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2021.04.07

愛されボディ「ストレッチ編」スタート

YouTube企画『りおと一緒に愛されボディ(ストレッチ編)』がスタートしました。

ダイエットが続かない子でも習慣化しやすいようなトレーニング『メリハリモテヒップ(トレーニング)』と交互にやると効果的です。

かんたんに行えるので、一緒に楽しみながらストレッチしていきましょう。

【ストレッチvol.1】
二の腕痩せやくびれを作ろう

■構成
・二の腕ストレッチ:二の腕痩せ、むくみ解消の効果
・胸のストレッチ:デコルテ出しの効果
・わき腹のストレッチ:くびれ、おなか痩せの効果

監修:女性専門のパーソナルトレーニングrana

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